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Studio fisioterapico Beta - Stretching da ufficio. Basterebbe fare delle picccole pause in ufficio ed effettuare alcuni di questi esercizi. Almeno 30 secondi di questi esercizi per prevenire l instaurarsi di contratture
![Postura seduta | Migliora la mobilità dell'anca _ Stretching da scrivania per PSOAS e ISCHIOCRURALI. - YouTube Postura seduta | Migliora la mobilità dell'anca _ Stretching da scrivania per PSOAS e ISCHIOCRURALI. - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/fesKtIQms2g/maxresdefault.jpg)